某个周日的下午，我刷了四小时手机，事后却想不起任何一条看过的内容。当晚做了个实验：把手机屏幕使用时间统计调出来，"内容消费"栏目的数字大到我不好意思写在这里。第二天，我把信息入口全部换成了 RSS 阅读器——这个听起来像上个时代文物的工具。
为什么是 RSS
RSS 的"落后"恰恰是它的疗效：没有推荐、没有热榜、没有无限下滑。你订阅什么，就只看到什么，看完即结束——信息流的长度第一次由你说了算。它把"我关注的内容"和"算法认为我会点的内容"这两件事，硬生生拆开了。
我的订阅节食法
- 限额 30 条：订阅总数硬性上限，新进一家必须退掉一家旧爱；
- 三日不出清：堆积超过三天的订阅源，说明它在我的生活里权重不够，退订不心疼；
- 零广告测试：任何源如果一半内容是推广，立即出局；
- 每周一天"断食日"：周日不打开阅读器，测试离开它的戒断反应——第一次断食日焦虑了半小时，现在无比平静。
信息节食的关键不是读得更快更多，而是把"吃什么"的决定权从推荐算法手里拿回来。
三个月后的变化
屏幕时间里的内容消费降了六成，但让我能说出作者名字的文章反而变多了。以前是每天吞两百条标题，现在是每周精读十几篇。顺便的副产品：因为 RSS 天然支持订阅独立博客，我的阅读半径从热点头条扩展到了一群安静写字的人——后来我自己开始写博客，起点就是这份订阅列表。
对了，这个站的 RSS 挂在页头已经很久了。如果你也在节食，欢迎把我加进那 30 条限额里。